В 2019 году симптомы весенней сезонной аллергии на себе почувствовали далеко не только аллергики, уже заранее подготовившиеся к этому тяжёлому времени. Доза аллергенов первых цветущий деревьев - ольхи и орешника - этой весной превысила норму в шесть раз, отчего наше современное общество пополнилось десятками тысяч новых аллергиков, совершенно не готовых отразить удары этого жёсткого бича.
В мае в силу вступил дуб, ясень, ива, тополь, берёза и клён. И опять же в превышенных дозах. Аллергологи считают причинами резкого увеличения концентрации пыльцы повышенную температуру воздуха и безветренную погоду. Аллергики в 2019 году буквально живут в пыльцевом смоге.
К сожалению, избавиться от сезонной аллергии - поллиноза - полностью практически невозможно. Да и для многих российских граждан это дорогое удовольствие. К примеру, цена одного года из трёхлетнего курса АСИТа (аллерген специфическая иммунотерапия) варьируется от 30-ти до 60-ти тысячи рублей в зависимости от типа и продолжительности лечения. Но и АСИТ далеко не всегда помогает. То есть обычно этот метод позволяет уменьшить проявление симптомов поллиноза и увеличить сопротивляемость иммунитета против внешних раздражителей, но в случае, когда, как в этом году, доза аллергенов превышена в 6-8 раз, никакой АСИТ не спасает.
Поллиноз - это проявление реакции организма на внешние раздражители (пыльцу). И чем больше раздражителей, тем тяжелее переносится поллиноз. Большинство аллергиков, когда наступает пора пыльцы, даже после АСИТа вынуждены закупаться антигистаминными препаратами. Для людей, которые не были готовы к поллинозу в этом году, заложенный нос, боли в животе (от попадания пыльцы в желудочно-кишечный тракт), мигрень, отеки, дерматоз, слезотечение и чихание стали настоящим шоком. Поэтому, так как подкреплять иммунитет дорогим лечением некогда, в этой статье мы - аллергики - расскажем вам о том, как уменьшить проявление симптомов поллиноза.
1) Принимайте антигистаминные препараты второго и третьего поколения.
Существуют три поколения данных лекарств. Первое поколение имеет огромный спектр недостатков:
- оказывают седативное, снотворное и холинолитическое действие;
- снижают тонус мышц;
- дают быстрый и сильный, но очень кратковременный эффект (4-7 часов);
- вызывают привыкание, поэтому каждые 2-3 недели препараты меняют.
Препараты первого поколения лучше не покупать, хотя стоят они дешевле препаратов второго и третьего поколения.
Препараты же второго поколения уже не оказывают холинолитического и седативного эффекта, поэтому их можно принимать людям, работа которых требует высокой концентрации внимания. Существенным недостатком препаратов второго поколения является кардиотоксический эффект, вызываемый способностью препаратов блокировать калиевые каналы сердца. Поэтому людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы их принимать не стоит. Отрицательное действие от приёма может усилиться и у людей с проблемами печени.
Препараты третьего поколения не вызывают привыкания и кардиотоксического и седативного эффекта, но и стоят дороже антигистаминных второго поколения.
2) Используйте респираторы или назальные фильтры.
Респираторы лучше покупать не со встроенными, а со сменными фильтрами, так как их хватает на более долгое время. Если же перспектива ходить в респираторе, закрывающем пол лица, вас не удовлетворяет, то отличным вариантом будет фильтр для носа. Фильтры, вставляемые в нос, не мешают есть, говорить, подбираются индивидуально. Так же ношение фильтра позволяет снизить приём антигистаминных препаратов. Фильтры способны задержать 98% частиц размером до 10 мкм, но при этом они полностью пропускают очищенный воздушный поток.
3) Носите солнцезащитные очки.
Попадание пыльцы в глаза может вызвать зуд и слезотечение, несмотря на приём антигистаминных препаратов или ношения фильтра. Также часто бывает, что у аллергика в период поллиноза обнаруживается светобоязнь. Поэтому солнцезащитные очки здорово выручают аллергика.
4) Гуляйте вечером.
Утром концентрация пыльцы в воздухе наиболее высокая. Гулять лучше после дождя, у водоёмов или вечером.
5) После выхода на улицу принимайте душ, умывайте лицо.
Это исключит развитие дерматоза от попадания в поры пыльцы. Контрастный душ подойдёт лучше всего, так как он поможет повысить иммунитет, который у аллергика понижен.
6) Проводите влажную уборку.
От пыли и пыльцы спасёт ежедневная влажная уборка комнаты. Хорошим помощником для аллергика станет водный пылесос.
7) Не сушите белье на балконе или во дворе.
Мокрая ткань быстро впитает пыльцу и затем при контакте с вашей кожей вызовет аллергию, зуд и отеки.
8) Не пейте алкоголь.
Любое антигистаминное средство активирует действие спиртного, отчего происходит усиление гепатотоксического эффекта и нарушение сердечного ритма. Алкоголь усиливает аллергические реакции организма. Также спиртное действует на мозг и вызывает успокоительный эффект, поэтому препараты первого и второго поколения вместе с алкоголем могут привести к обмороку или коме.
9) Промывайте нос соляным раствором.
Соль облегчает дыхание, снимает отёк слизистой, способствует выведению патогенной слизи. Обычно покупается пачка морской соли. Чайная ложка соли на стакан тёплой воды воды. И при помощи клизмы можно промывать носовые ходы.
Если же вы не дома и таскать клизму и пачку соли и размешивать соль негде, то стоит купить балончик растворённой морской соли в магазине. Лучше всего покупать раствор по типу душа, он промывает, в отличие от струи, всю полость носового хода, хорошо справляется с заложенностью носа.
10) Не употребляйте продукты, усиливающие перекрёстную аллергию.
Этот вопрос мы оставили под конец, так как он довольно сложен. Очень часто бывает так, что у человека аллергия на пыльцу берёзы, а симптомы аллергии также проявляются при употреблении яблок. Это и называется перекрёстной аллергией. Чтобы выяснить, какие продукты могут усилить симптомы поллиноза, лучше воспользоваться калькулятором перекрёстной аллергии.
Основной критерий, определяющий перекрёстную реакцию − это наличие в двух аллергенах одинаковых патогенетических белков. Это молекулы протеинов, образующихся в растениях из-за воздействия неблагоприятных условий – инфекционные заболевания, ультрафиолет, нарушение целостности структур, химикаты и т.д.
В период с апреля по июнь особо опасен березово-фруктовый синдром, так как белок её пыльцы схож с протеинами многих растений, фруктов и овощей по составу. Простыми словами, если у вас аллергия на полынь, то аллергическая реакция будет и на цитрусовые, и на петрушку и т.п.
Данные нами рекомендации помогут облегчить жизнь в период поллиноза. Конечно, не обязательно носить фильтры, если принимаешь антигистаминные препараты. Но профилактика в виде душа, уборки, диеты, промывки носа обязательно должна проводиться вместе с приёмом лекарств, и только тогда вы сможете почувствовать уменьшение симптомов аллергии.
Comments