7 способом чувствовать себя на учебе хорошо

Уже с наступлением воскресенья нас начинают посещать мысли о том, что завтра снова идти учиться . Насколько бы вы не любили учёбу в институте, все мы временами устаем от нее и мечтаем о долгожданном отдыхе.Небольшое соблюдение приведенных пунктов и, быть может, обращаясь к ним, вы даже начнете ходить в учебное заведение с удовольствием. При этом вы способны сделать свой рабочий день не только лучше, но и продуктивнее!

1. Регулярный, полноценный сон Один из важных факторов хорошего настроения - здоровый сон. Отдохнувший организм нам дарит энергию,создаёт желание жить и радоваться жизни.Не достаточно выспаться 1-2 раза на выходных, каждый день вы должны спать по 7-8 часов.

2. Вкусности для хорошего настроя Существуют продукты, которые способны значительно улучшить настроение и помочь в избежании стрессов.Это происходит благодаря выбросы «гормона радости» в кровь. Например : клубника,бананы, молочные продукты и шоколад. А чтобы не навредить своей фигуре рекомендуется есть горький шоколад.

3. Собственный настрой И так, вы выспались, скушали кусочек шоколада, и день уже обрёл яркие краски. Что же дальше? Приведите свои мысли и себя в порядок!Источник энергии и позитива – это внутренняя энергия.Вы сами способны настроить себя на положительную волну и прогнать стресс прочь. Наши мысли материальны , и как мы будем относиться к ситуации зависит только от нас.

4. Обеденный перерыв Вместо того, чтобы смотреть в телефон, лучше выйдите на улицу, прогуляйтесь? сходите в кафе, сделайте разминку или просто откиньтесь на спинку кресла и закройте глаза. Это поможет вашему организму перезагрузиться и отпустить стресс. А движение – способствует питанию мозга и активации мышечной энергии.

5. Окружайте себя приятным общением Постарайтесь окружить себя только положительными, приятными вам людьми. В кругу друзей учебные дни будут проходить намного веселее,продуктивнее и насыщеннее.

6. Порадуйте себя Придумайте приятное для вас вознаграждение за эффективный учебный день. Это может быть что угодно : от бижутерии до ароматной чашке кофе.Если вы будете знать, что после учёбы вас ожидают приятные моменты, вам будет легче исполнять задачи.

Петрова Полина