Вам часто приходится слышать упрёки по поводу учёбы в свой адрес? Вам говорят, что ваша успеваемость недостаточно хороша, да и вообще, вы прикладываете слишком мало усилий, и именно поэтому у вас плохие оценки. Надоедает, неправда ли? Особенно, когда слышишь это, приходя домой после тяжелого учебного дня, выжатый словно лимон. Ниже представлены несколько простых, но безумно полезных советов, как отдохнуть после изнурительного дня!
Во-первых, придя домой, не садитесь сразу за выполнение домашнего задания! Расслабьтесь, покушайте, попейте горячего чая или поспите часок другой.
после этого вам станет намного легче, и вы будете чувствовать себя, как огурчик!
2. , не забывайте, что вашему мозгу тоже нужна передышка. Если вам не удаётся решить пример или дописать сочинение, то сделайте перерыв. Только не бегите к телефону! Просто полежите 10-15 минут с закрытыми глазами, а после с новыми силами приступайте к работе.
3. В-третьих, в конце рабочего дня всем нам хочется расслабиться, и лучше всего это сделать за просмотром какого-нибудь фильма, чтением книги или прослушиванием любимой музыки.
4. Прогулки по вечернему городу создают уютную и домашнюю атмосферу, а также помогают отдохнуть от окружающей вас суеты. Прогуляйтесь вечером по парку или площади с друзьями, семьей, любимым человеком или просто один, подышите свежим воздухом, и вам определенно станет легче!
5. Сон. Это безусловно самая важная составляющая хорошего отдыха, ведь 8-9 часов крепкого сна помогут вам лучше всех
вышеперечисленных советов. Ложитесь спать до полуночи, ибо именно в это время организм отдыхает и восстанавливается лучше всего!
Алена Войнова
Comments